未分類 運動診断の結果
はじめまして、たにしです。こちらの記事は「夢宣言」を終えた後「運動しなかった理由診断」の結果をまとめた記事をご用意しました。「夢宣言」を終えずにこちらの記事を読まれている方、途中でダイエットを諦めてしまう可能性があるので是非、公式LINEに...
未分類 未分類 二日坊主にお別れをしましょう！
こんにちは、たにしです。昨日は運動、お疲れ様でした。とても疲れましたね、この気持ち、めっちゃ分かります、しんどかったですよね。「昨日運動したから、やりたくない！」この気持ちがとても強いのではないでしょうか。私も運動を始めた翌日は、運動をやり...
未分類 運動をやりたくない日の乗り越えかた
こんにちは、たにしです。「運動するのめんどくさい」「運動しなきゃいけないのに、身体が動かない」「明日の自分に任せようかな」今でこそ運動を継続できていますが、ダイエットを始める前の私は運動とは無縁の生活を送ってました。当時の私をまとめますね。...
未分類 【衝撃の事実💥】実は｢順調な証拠」 ！ 体重計の数字に落ち込むあなたへ。
こんにちは、たにしです😊毎日、食事に気を付け、運動を心がけ、ダイエット頑張ってるよな☺️毎日、お疲れ様です😊✨️ダイエット始めのうちって体重がグングン落ちて楽しかったはず！でもある時期から体重が減らなくなってしまうんよね💦「なんで体重落ちや...
未分類 【9割が知らない】ダイエットに失敗する人ほど❝本当は瘦せられる❞理由
こんにちは、たにしです。突然ですが、「ダイエット失敗や！」って落ち込んでない？運動が続かなくて・・・食事量を食べ過ぎてしまって・・・おやつを我慢できなくって・・・私もウォーキングしよう！おやつは一切食べない！夜ご飯は食べない！って決めたはず...
未分類 トレーニングウェアを買わないで
こんにちは、たにしです。ダイエットを始めようとトレーニングウェアを買いに行こうって考えてる人いませんか。それ、ダイエットが続かない原因になるので止めてください。ここでは・運動した記憶は体育の授業・移動手段はほぼ車・子どもに外遊びを誘われても...
未分類 「まず筋トレ」は間違いでした。
筋トレから？こんにちは、たにしです。筋トレから？実はその考え間違いです。驚きましたか？続かない人ほどハマりやすい落とし穴です。動くのがめんどくさいそんな本音。無理は挫折の元いきなりハードな運動は負担が重い。しんどい疲れる続かない。代謝が下が...
未分類 朝ごはんはこれを食べれば痩せられる！
こんにちは、たにしです。皆さん、朝ご飯は何を食べますか？そしてダイエットするために何を食べたらいいのか悩んでいませんか？ダイエットを始めて250日以上続けている私がオススメするメニューは納豆卵かけごはんです。何で納豆卵かけご飯がいいのか朝ご...
未分類 瘦せたら叶えたい夢はありますか？
こんにちは、たにしです。突然ですが、皆さんには「夢」がありますか？子どものころ将来の夢を考える機会ってたくさんありましたよね。でも大人になってから毎日の仕事や育児に追われ、自分の理想の姿を考える余裕がなかったかもしれませんね。でも夢を持つこ...
未分類 夜に食べたいは敵じゃない
こんにちは、たにしです。大好きな旦那さんと、おばあちゃんになっても一緒に居たい。そのために、ダイエットを始めたい30代主婦のあなたへ。でも現実は――夜になるとお腹が空く。夕食は食べたのに、子どもを寝かしつけて、家事が終わった頃、なんか…食べ...