こんにちは！
たにしです。
子どものご飯
一生懸命に
作る時間が
大好きです。
パクパク食べる
その笑顔が
一番の元気。
でも現実は…
▲もったいない罠
残ったポテト
唐揚げ一つ
合計すれば
二百キロ
カロリー。
消費するには
ジョギング
三十分も
必要なんだ。
「捨てるのが
申し訳ない」
その優しさが
お腹の脂肪に
変わっていく。
●魔法の習慣
根性は不要
今日からは
「白湯を
飲むだけ」
子どもの残飯
口にする前に
温かいお湯で
食欲をオフ。
▲ゴミ箱体質
以前の私は
自分をまるで
生ゴミ処理機
みたいに
思ってた。
でも今は
白湯を飲んで
一息つく。
無理に食べず
心もスッキリ！
●ママの裏技
- 残る分を
- 最初から引く
- お皿をすぐ
- キッチンへ
- 自分の分は
- 盛りすぎない
- 迷ったら
- 冷蔵庫へ
●今すぐGO
スーパーで
可愛いタッパー
買いにいこう。
「残りは保存」
決めるだけで
未来の体は
見違えるほど
綺麗になる！
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