こんにちは！
タニシです。
お風呂での
リラックス
大好きです。
芯まで温まる
あの瞬間は
最高の贅沢。
でも現実は…
▲冷えの罠
体温が一度
下がると
一日の消費
二百キロ
カロリーも
減っちゃう。
ウォーキング
一時間分が
毎日ムダに。
冷えを放置
していると
脂肪が固まり
セルライト
だらけの体に。
●温活習慣
根性は不要
今日から
「生姜を
食べるだけ」
内側から
燃える力を
取り入れて。
▲冷え性時代
以前の私は
年中冷え性。
靴下を履き
着込んでも
体はガチガチ。
でも今は
温活食材で
ポカポカ。
動かなくても
燃える体に！
●ママの裏技
- 紅茶の中に
- 生姜を足す
- 汁物には
- 常に投入
- お風呂では
- 足首回し
- 腹巻一枚
- 忘れずに
●今すぐGO
スーパーへ
生姜を一つ
買いにいこう。
小さな習慣
積み重ねて
燃える体を
手に入れよう！
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