こんにちは！
タニシです。
自分自身と
向き合う時間
大好きです。
変化を楽しみ
前に進むのが
美の秘訣。
でも現実は…
▲現実逃避
なんとなく
太ったかな？
その油断で
毎日プラス
百キロ
カロリー。
一年たてば
五キロも増。
落とすには
フルマラソン
十回分！？
数字を見ずに
過ごすのは
ブレーキのない
車と同じ。
気づいた時には
手遅れかも。
●魔法の習慣
根性は不要
解決策は
「現実を
食べるだけ」
今の数値を
しっかり見て
脳に刺激を
与えよう。
▲隠した過去
以前の私は
体重計を
封印してた。
服がキツい
理由を隠して
自分に嘘を
ついていた。
でも今は
毎日測る。
現実を見ると
食欲も自然と
落ち着くよ！
●ママの裏技
- 朝起きて
- すぐに測る
- トイレの後
- 決まった時間
- カレンダーに
- 数字を書く
- グラフにして
- 変化を楽しむ
●今すぐGO
電池切れの
体重計は
動かない。
今すぐお店へ
電池を一つ
買いに行こう。
今の自分を
知ることが
痩せるための
最短ルート！
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