こんにちは！
タニシです。
体を動かす
心地よさが
大好きです。
リフレッシュ
最高だよね！
でも現実は…
▲動かない罠
食べた分の
お菓子一つ
三百キロ
カロリーを
消すためには
一時間も
激しい運動
必要だよ。
明日でいい
その油断が
体型崩壊の
始まりかも。
根性は不要
やる内容を
考えるより
「時間を
これだけで
体は勝手に
動き出すよ。
▲私の過去
以前の私は
三日坊主。
気分次第で
結局やらず
自己嫌悪の
毎日だった。
でも今は
時間が来れば
スイッチオン
迷いゼロで
●ママの裏技
- お迎えの
- 直後に行う
- 寝かしつけ
- 終わるまで
- ウエアの
- ままでいる
- 予約する
●予約しよ！
▲動かない罠
せっかく
ケーキ一つ
三百キロ
カロリー。
消費するには
階段昇降
一時間。
地獄すぎて
絶対ムリ！
動かないと
体型崩壊
おばさん化
止まらない。
●時間の固定
根性は不要
やることは
「時間を
決めるだけ」
悩む時間を
捨てるのが
最大の秘策。
▲迷う自分
以前の私は
暇ができたら
やろうかな。
結局やらず
自分を責める
毎日でした。
でも今は
アラームが
鳴れば動く。
迷いゼロで
心も軽い！
●ママの裏技
- お迎え後
- すぐにやる
- 掃除の後に
- セットする
- 隙間時間を
- 予約席に
●今すぐ設定
明日から
やろうは
一生こない。
今スマホの
アラームを
一分だけ
セットして。
理想の体
手に入れよう！
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