未分類 これで解決！ダイエット中の食事方法
【なぜ】食事が続かないのかこんにちは、たにしです。ダイエットを始めようと思っているあなた。「ダイエットは食事が大事」耳が痛くなるほど聞いてきましたよね。でもこう思っていませんか？ダイエット食って量を減らすだけ？難しそうで始められない結局どの...
2026-01
未分類 未分類 毎日のポテチが辞められない主婦へ
こんにちは、たにしです。みなさん、ポテチはお好きですか？塩味、しあわせバター、のり塩味。私はコンソメ派ですがあなたは何味が好きですか？美味しいけれどポテチはダイエットの天敵。ご存知ですか？このブログはポテチを辞められないあなたへ書いています...
未分類 運動診断の結果
はじめまして、たにしです。こちらの記事は「夢宣言」を終えた後「運動しなかった理由診断」の結果をまとめた記事をご用意しました。「夢宣言」を終えずにこちらの記事を読まれている方、途中でダイエットを諦めてしまう可能性があるので是非、公式LINEに...
未分類 二日坊主にお別れをしましょう！
こんにちは、たにしです。昨日は運動、お疲れ様でした。とても疲れましたね、この気持ち、めっちゃ分かります、しんどかったですよね。「昨日運動したから、やりたくない！」この気持ちがとても強いのではないでしょうか。私も運動を始めた翌日は、運動をやり...
未分類 運動をやりたくない日の乗り越えかた
こんにちは、たにしです。「運動するのめんどくさい」「運動しなきゃいけないのに、身体が動かない」「明日の自分に任せようかな」今でこそ運動を継続できていますが、ダイエットを始める前の私は運動とは無縁の生活を送ってました。当時の私をまとめますね。...
未分類 【衝撃の事実💥】実は｢順調な証拠」 ！ 体重計の数字に落ち込むあなたへ。
こんにちは、たにしです😊毎日、食事に気を付け、運動を心がけ、ダイエット頑張ってるよな☺️毎日、お疲れ様です😊✨️ダイエット始めのうちって体重がグングン落ちて楽しかったはず！でもある時期から体重が減らなくなってしまうんよね💦「なんで体重落ちや...
未分類 【9割が知らない】ダイエットに失敗する人ほど❝本当は瘦せられる❞理由
こんにちは、たにしです。突然ですが、「ダイエット失敗や！」って落ち込んでない？運動が続かなくて・・・食事量を食べ過ぎてしまって・・・おやつを我慢できなくって・・・私もウォーキングしよう！おやつは一切食べない！夜ご飯は食べない！って決めたはず...
未分類 トレーニングウェアを買わないで
こんにちは、たにしです。ダイエットを始めようとトレーニングウェアを買いに行こうって考えてる人いませんか。それ、ダイエットが続かない原因になるので止めてください。ここでは・運動した記憶は体育の授業・移動手段はほぼ車・子どもに外遊びを誘われても...
未分類 「まず筋トレ」は間違いでした。
こんにちは、たにしですダイエットを決意して「まずは筋トレから！」そう考えていませんか？実はその考え方、間違っているんです「え！？」と驚きを隠せなかった方はこのまま読み進めてください実はその考え方、運動が続かない人ほどハマりやすい落とし穴なん...
未分類 朝ごはんはこれを食べれば痩せられる！
こんにちは、たにしです。皆さん、朝ご飯は何を食べますか？そしてダイエットするために何を食べたらいいのか悩んでいませんか？ダイエットを始めて250日以上続けている私がオススメするメニューは納豆卵かけごはんです。何で納豆卵かけご飯がいいのか朝ご...